送给宝贝的元宵节礼物

美国的妈妈,每个都是超人,入的了厨房,出得了厅堂,做的了手工!当然我不是夸自己,因为我毕竟还没有做到那么多。

今天来晒一个手工吧,做的时候我就已经预感到了未来和宝贝一起做手工的日子了。材料短缺,所以发挥想象力是做手工的一个基本条件!

这个灯笼是我送给宝贝元宵节的礼物!画的是她现在最喜欢的小兔子–米菲。装饰用的是贴纸(MUJI)。灯笼纸是Wax Paper,支架用的是咖啡搅拌棒和塑料泡沫。此外还有不干胶和胶水。做完后我觉得,如果我有黑色马克笔、铁丝,热熔胶和胶枪,那就更好了。

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宝贝很喜欢!

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Citrus Lane Box神秘礼物盒的两次体验

好几年前,当时Follow的一些美妆名博纷纷有展示一种Beauty产品的促销方式:神秘礼盒。每个月支付一定费用,就会收到一个礼盒,盒子里会有大概4-5样产品,号称的价值超过你支付的金额。这种促销方式也不算是很新,就与日本的福袋一样。我当时没有尝试买过。

黑五过后,我一直在给娃找各种玩具,发现有一个关于儿童的礼物盒的网站叫Citrus Lane,这是由Jessica Alba创建的。我在决定尝试之前曾找过一些别人的晒单或是经验分享,感觉可以尝试一下。于是趁着一个有半价优惠的折扣就入手了一个月的礼物盒。送货时间很长,差不多将近20天才收到。

第一个CL礼物盒到了,打开之前,我真的很兴奋,拆礼物的心情总是很好的,打开一看,却好失望。送过来5件商品,号称价值超过$29。里面有一个Snack Cup,一个蝴蝶结头饰、两瓶强生的沐浴产品,还有一个木质玩具,尽管我都不知道这个玩具怎么玩,有意思的点在哪里。所有的产品,我也就对Snack Cup感兴趣,正好也准备给宝宝买一个,其他东西真的是非常鸡肋。我当时就决定,放弃这家。

结果。。。我一忙就忘记Cancel Subscription了。直到四月一日,收到他家发来的邮件,说我没有取消续订,所以他家就自动准备寄送新的一期礼物盒,连税算进去,$31刀多。好吧,便宜不是那么好贪的,总会补回去。

今天收到了新的礼物盒。这次我拍了细节图。

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外包装盒不错,但是羊毛出在羊身上,这笔费用还是我自己付的。(我就是这么世俗)

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里面还是有5件商品,比上期好很多。四月的主题是地球日,所以他们准备了一个用牛奶塑料盒一样材质做的飞机,一个可以用颜料印制宝宝手印的装饰,一本硬质书,一个饮料,以及一张标注价值$29的网上瑜伽课程礼卡。

我喜欢这个飞机,但是之前在Amazon遇到过这个牌子曾经以$2.99出售的神价格,于是我就认为这个飞机也就只值$2.99。印制宝宝的手印,这个东西出发点很好,我也很喜欢,但如果变成石膏材质我会更喜欢。这一期送的书我非常喜欢,画风很好,颜色也很鲜艳,内容也非常适合宝宝阅读,这个要点赞!至于饮料喝网上瑜伽课程礼卡就是妥妥的鸡肋,商家用来凑数了。

应该不会有第三个盒子了,因为我已经在四月一日取消了Subscription。我喜欢这种拆神秘礼物的感觉,但是价值如果跟期望差距太大,那么消费这么理性的我绝对就会把这个商家拉入黑名单。

我的生产经历

预产期是1月22日,40周检查安排到1月20日。这次的检查照例要看看子宫口开没有开,上次38周检查的时候,还没有开。医生检查后,说已经开了2cm了,这是个好现象!大概有赖于我近期的早一次,晚一次的疯狂走路,上周走了3万5千多步!昨天,走了11651步!有点过量,但是这的确很管用。

今天(1月21日)凌晨的时候,我还在睡梦中,就感到肚子一阵阵的疼,但我睏的睁不开眼,也没有统计时间,到早上9:10才被最近一次阵痛给疼醒。这是宫缩开始了?不敢怠慢,赶紧拿出事前准备好的记录纸,记下开始时间和持续的时间。可是上午的疼痛只持续了两三次,每次也不是很疼,在吃完早餐后就结束了,这搞得我有点无措,不知道怎么回事。中午吃完午饭,还出去走了一圈,大概4000多步,但今天的感觉和昨天明显不一样,宝宝在肚子里活动非常频繁,我时时刻刻能感觉到她的挣扎,尤其在走下坡路的时候,肚子的坠胀感非常明显,有种下一秒宝宝就会出生的的感觉,不得已,我都要不时的停下来休息一下。到了晚上17: 43,我正在床上躺着,突然就觉得肚子疼,有点像来例假初期那种疼,时间持续了大概有4分钟左右,这是新一轮的宫缩开始了?我还是赶紧记录下时间,在随后的时间里,肚子的痛感开始有频率的发生,这是正式开始了生产前的宫缩准备。洗澡、吃饭、将待产包里的物品检查、打印修改好的月子食谱。。。在可以忍受的疼痛感觉下,继续有条不紊的完成待办事项。

到了晚上21:30,宫缩的频率还是每10分钟左右一次,每次持续大约20~30秒,疼痛感应该是有例假比较疼的时候,会皱眉,有时还会哼两声,但我还在等,如果到达每次持续的时间长达40秒,就准备起身去医院了,下体没有流血,也没有羊水破掉。

2月17日

再次更新就是宝宝快满月的时候,这一个月里,太多新的经历,新的体验,新的生活让我有些不知道如何再次提笔写出一个月前的生产经过。现在想想,一个月前的生活,尽管行动不便,但还是过的相当的滋润。

话说1月21日晚上,我在家里呆到了快11点(22:55),当时的宫缩已经到达每5-7分钟一次,每次有20-25秒,在一次特别长而且让我疼的叫出声的宫缩后,我决定立即去医院。匆匆热了几个包子,拿上早就收拾好的待产包,开车直奔医院。抵达并且check-in后,直接来到了观察室,2名医生前来检查子宫口的开缝情况。当时已经开到了4.7cm。我根据之前看到的朋友的生产日记,觉得都快开到5指了,也许我生的速度会很快。可医生说,让我最好绕着医院多走路,走上2个小时再来看看开缝情况。于是午夜时分,我就在医院的走廊上一圈又一圈的走,顺便熟悉一下周围的环境。当时宫缩虽然还在继续,但我觉得那种层级的疼痛和平时来例假的疼差不多,于是我拒绝了无痛分娩的注射。2个小时后,医生再来检查,说已经开到了5cm,可我的宫缩突然开始频繁,并且疼痛升级,已经让我疼到无法下床走路。我被护士从观察室推到了待产室。屋子里只有我一个人,手臂上开始插管子,应该是盐水和肌肉针。这个时候,我突然觉得下腹部有什么东西脱落,像是一个温暖的包袱落地,我的羊水终于破掉了。来医院之前,某人给医院打电话还被询问,是否有破水或是流血的情况,因为都没出现,所以医院还让我在家多呆会,幸好,我自己坚持来医院了。宫缩开始每三分钟一次,由于疼痛的厉害,我全身开始发抖,出现了抽搐的现象,无论我怎么努力要深呼吸,就是不能停止下来。宫缩带来的疼痛让我想要大声叫出来,但又怕耗费太多的体力,只好努力不停的深呼吸,并且要求立即打无痛分娩。也许那天晚上是个黄道吉日,许多孕妇都要生,当医生来给我插针时,我已经在待产床上疼了将近1小时,也抽搐了一小时,体力几乎快要耗干。不过好在无痛分娩的药效发挥的很快,注射后大概过了20分钟,我就感觉到体内的痛感慢慢减轻,身体不在抽搐,我终于可以睡一下了。医生几乎每隔1小时来看一下子宫口的开指情况。凌晨四点半,医生过来检查,说是开到了7cm,让我还要耐心等待,我迷迷糊糊的应了声,就又睡过去了。刚刚睡着,突然冲进来十几个医生护士,其中一个一言不发,拿出一根管子,又要往我下体处插,说是可以更仔细的监控宝宝的心跳,我看了下表,距离刚才的检查只过了10分钟。有一个人上来跟我解释,说由于我的宫缩很频繁并且非常的剧烈,他们监测到宝宝的胎心跳动频率骤降,从140几降到了8、90/分钟。我被要求戴上了氧气罩,并且一直要做深呼吸。尽管感觉不到身体的疼痛,但是莫名的又开始抽搐起来,并且无法控制。再次被告知,如果宝宝的心率没有增加的话,可能就会遇到脐带绕颈的情况,随时推进手术室。万幸,宝宝的呼吸很快就回到了130/分钟。一个小时后,我渐渐睡去,抽搐渐渐停止。

接下来的时间就是不停的睡睡醒醒,终于在22日上午9:19子宫口已经全开,助产护士进来教我如何push,就是在每次宫缩来临的时候,深深的呼吸一口气,然后憋足10秒,像上大号一样使劲,每次连续做三次这样的深呼吸。2个多小时的时间里,我不停的重复Push,宫缩的痛感以及由于宝宝准备出来而带来的压力痛感,让我几乎无法忍受,有时候,我都分不清什么是宫缩,什么是压痛。张嘴大口呼吸而让嗓子干的不得了,而我只能靠一根吸管,偶尔嘬上2口水润一下而已。我一直以为我也会有侧切之类的动作,直到最后都没有侧切。一直被一波波的疼痛而折磨,还是不能叫,保留体力,到最后有两下我实在疼的受不了而发出惨叫时,宝宝出来了,那种锥心的痛感一下子消失让我突然有点蒙,而眼睛也因为过于用力挤压,而变得有些模糊不清。刚出生的宝宝在医生快速擦掉污血后,放到了我的胸前进行Skin to Skin,宝宝给我的第一份礼物就是她在我胳膊上尿了,一股暖流,提醒我,从这一刻起,我就是一名妈妈了。很奇怪的感觉,很不真实。

历经18个小时,我的宝贝终于来到这个世界上,Today is a brand new day!

孕期全方位回顾

都说怀孕,第一个孩子照书养,第二个孩子照猪养。目前还没有第二个小孩,但是在有了第一个baby后,生活一切都不一样了。买了相关的书籍,经常去的论坛,从时尚、美容类版块转而关注到育儿版块。口味发生了变化、身材发生了变化、心情发生了变化,最重要的是,生活发生了变化,而且,这是改变一生的变化。

回顾整个孕期,我想我应该是属于过的不太舒服的那类,虽然没有一直吐到最后,但大部分时间,身体总有这点或那点的不舒服。这么10个月过来,发现这也许是一种痛苦的幸福。

首先说说整个孕期的过程吧。

5月份确定怀孕,等到去医院做确认的时候,已经是怀孕八周了,前八周的时间里,我每天在院子里做大量的体力劳动,例如翻地、拔草之类的,中间还搬过沙发,幸好,这一切都很平安的过来了,我也没有什么特别的感受,就是对味道变得很敏感,致使我还把新买皮沙发给退了,也渐渐的不爱吃肉,一开始我还以为我这是苦夏的开始。待到医生确认我已经有了baby,我才知道,孕期的旅程已经在我不知不觉中开始了。

8周见医生时,我还很高兴的和医生说,我没有什么特别大的反应,没有吐。话不能说满,第9周刚开始,晚上给某人准备第二天的午饭时,突然一下子就趴到水池边吐掉了所有的晚餐,从那天起,每天早一次、晚一次,有的时候半夜还要被难受的感觉惊醒,跑到洗手间狂吐,不吐出来睡不着觉,更严重的时候,吐到胆汁、胃液全都已经出来了,嗓子都被酸哑。又因为不能吃肉、不能吃主食、每天就靠生菜沙拉、水果、果汁和水度日,我的体重在随后的2个月里迅速下降。甚至降到我体重的最低水平。但小婴儿可以不受影响,他们会自己选择吸收母亲体内自己需要的营养,所以我的肚子还是在一天天的变化着。孕吐期间,如果外食,我能接受的就是韩国豆腐汤,微微辣,吃的很过瘾,还有泰式冬阴功汤,酸辣口,吃下去也很开胃,米饭炒菜就算了。

孕吐期间,我的主食除了极少量的水煮鸡肉和通心粉,大部分都是玉米沙拉。玉米和彩椒,颜色搭配,口感上都很舒服。全麦面包也是一个很好能止住孕吐的食物,只不过,这个真的很难下咽。另外正好那会是桃子上市的季节,孕吐期间我整整吃了40个桃子,李子也不错,这个我也吃掉了大概30个左右。由于每天这样大量的蔬菜、水果,我没有什么便秘的问题。当然这样的吃饭我觉得只适合于孕中前期,因为糖分会摄入很多。到中后期,需要考虑孕期糖尿病的问题。孕前期让我很痛苦的还有一点就是我脖子落枕,整整一个多月的时间,每天早上起床,脖子完全不能动。并且经历了一次中暑和胃痉挛。

孕吐很神奇的在16周后嘎然而止,都说下面的孕中期是孕妇最幸福的时刻,因为胃口大开、没有孕吐,没有月经。但我不是这样,虽然不会呕吐,但胃口依然很差,每天需要吃的叶酸,由于药片巨大,所以吃完很久,我都会觉得嗓子眼一直堵着,这个感觉持续到9个月,即使今天,吃完也会觉得不是很舒服。但胃口的确好一些了,开始尝试着吃一些米饭炒菜及其他主食,并且又开始了自己在家做饭的日子。

每天早上一杯Low/No Fat Milk,一片全麦面包、一个水果,午饭一份杂粮饭,一份或二份蔬菜,晚餐就是各种汤加炒菜。饺子很馄饨也吃了不少,总之胃口的确好很多。药片除了叶酸,还增加了钙片,每天摄入量达到1000mg。这个时候,体重开始回升,并且是稳步回升。我活动量不是很大,不能做到每天都出去散步,孕妇瑜伽一周大概做两次,但可能吃的方面控制的很严格,所以体重一直也保持在正常的范围。

进入到8个月后期,胃口开始变得很好,有了很多很想吃的食物,饭量也开始增大,虽然知道这段时间体重增加都会增加到自己的身上,但是架不住胃口真的很好。体重涨的很快,我惊恐的发现,不知不觉中,我竟然有了副乳!所以我加大了运动量,每天坚持散步,而且开始为迎接宝宝和月子做准备,每天都有许多的家务,虽然吃的比以前多一些,但是消耗量也变大,我还特别戒掉了巧克力粉。早餐如果吃了全麦面包,就不加麦片,如果加麦片就不放全麦面包,早上的水果变成了苹果或柚子。

虽然胃口变得很好,但是身体仍然会有些不舒服。从7个月开始,我就有了头疼的毛病,不是一直头疼,而是断断续续,有的时候,一整天都被头疼困扰,有时突然疼一下,过个几秒钟就好了。我也很担心是不是有孕晚期的高血压问题,但医生测量后说身体数据指标一切正常。这段期间,还发生了腿抽筋3次、静脉轻度曲张、以及腿部水肿的问题。特别是有段时间,晚上睡觉的时候,腿会感觉特别难受,像是一直悬着,那种感觉可以生生的把我从熟睡中给难受醒来,解决的办法只有靠按摩和脚下垫上高的垫子。所以我一直也认为那段时间头疼的问题和晚上无法休息好是有关了。

从8个月后期,肚子变大后,每天起床、翻身变的有些困难了,有的时候需要别人帮忙。这个是没有办法的事情。坐下的时候也会感觉到肚子很大,开始担心会不会压到宝宝。

现在,距离预产期还有8天的时间。我每天坚持走路,并且加大运动量,推荐一个免费iPhone apps: Moves,可以记录每天的走了多少步。坚持做饭、坚持做一些力所能及的家务。体重在最近三周内变得很稳定,没有大幅上升。希望我能坚持到最后时刻,坚持就是胜利!

接下来说说我对整个孕期的体重控制。

之前看到的书上说,整个孕期体重增加如果能控制再26斤内,就是非常健康的。又看到说,日本会更严格,孕期的体重增加超过16斤就算胖的了。所以从怀孕的一开始,我就没有打算大吃大喝。除了孕吐那段期间吃的很清淡以外。其他的时间,我尽量都做到菜多、汤多、肉适量、主食少,不吃零食。

菜类可选的品种很多,我喜欢每周都至少一样的青菜,一样蘑菇,可以和不同的其他蔬菜进行百搭,每周冰箱里至少要有5种不同的蔬菜用来相互搭配。我做的最多的就是各种汤,配合着时令,冬瓜上市的时节,就坐虾米冬瓜汤,排水又去火,冬天白萝卜上市的时候,更是一周一大根白萝卜变着花样做,萝卜汤、日式关东煮、醋烧白萝卜、凉拌萝卜丝、萝卜丝饼等等做法。我还很喜欢吃山药,这个和各种汤搭配也非常的合适。到孕晚期,我经常做银耳汤,放一点红枣、一点百合、一点枸杞,养颜又爽口。大概是这些汤汤水水喝很多,所以整个孕期体重很好的控制在了26斤的范围内。晚餐的种类可以参考我以前的博客,里面记录了很多。我的朋友说,月子里这么吃也是可以的。

孕期里我经常喝柠檬蜂蜜水,做法看这里。因为白水会觉得没有什么味道,柠檬水不仅可以美白,并且对预防便秘也有很好的效果。整个孕期,除了前8周在不知道怀孕的情况下喝过几次咖啡,剩下的时间,我没有喝过任何含咖啡因的饮品,包括各种茶,甚至菊花茶也不喝。在孕期的最后一个月里,我开始喝少量的菊花茶,配合着红枣水(包括去核红枣、黑枣、枸杞和黑豆),这是因为看到别人说在孕期的最后的一个月,如果妈妈体内火太大,宝宝容易有湿疹,所以我开始喝菊花,红枣水是对肾有好处,这个要一直喝到月子结束。

下面还做了个孕期化妆品总结:

孕前期:1~4个月

因为要为怀孕做准备,尽管查了很多的资料,但对于护肤品还是很有顾虑。所以平时除了上一点爽肤水,白天涂防晒以外,我基本停掉了所有的护肤品及化妆品,甚至body lotion/cream,4个月后,皮肤毛孔粗大、泛红、泛黑、油光满面、冒痘,甚至觉得皮肤有下垂的趋势,几乎所有的皮肤问题都在我脸上体现了。其实现在想想,真的没有那么必要。只要注意避免使用含有以下成分的护肤品就好了。

需要避免的护肤品成分:retinol,salicylate及精油,另外,香水类、美白类及祛痘产品最好都不要用。

如果更严格一些,禁用的成分可以扩大:Differin (adapelene), Retin-A, Renova (tretinoin), Retinoic acid, Retinol, Retinyl linoleate, Retinyl palmitate, Tazorac and avage (Tazarotene), Salicylic acid, Beta hydroxy acid, BHA, Lethicin, Phosphatidylcholine, Soy, Textured vegetable protein (TVP), Tretinoin

孕中期:5~7个月

由于在孕前期,皮肤变的很糟糕,所以在孕中期,我又开始使用护肤品。从网上购买了雅漾的喷雾(俗称:大喷)和 Gentle Toner作为化妆水、另外精华、眼霜、面霜用的是一套朋友给的La Mer的小样,以及滋生堂的24小时抗皱乳液。La Mer 系列很不错,尤其是精华和神奇面霜,皮肤的镇静效果特别好。3天之内,就能看到皮肤的改善。可就是太贵,我没舍得,所以用完后也没有补货,便改用资生堂,效果也是很好的。洁面用的是哲学家的Purity Made Simple。

洗发水我是从whole foods随便买的Organic洗发水,10块钱,一大瓶用到现在,大概5个月了,还没有用完,效果也还好。

由于肚子开始一天天大起来,需要开始注意妊娠纹,我用的是Palmer’s 的Tummer Butter,油膏状,刚涂上会觉得油,但是很好吸收,也很好涂匀,非常滋润。一开始我只用来涂肚子,现在基本上是涂全身。这个价格便宜量又足,在drugstore经常有买一瓶,第二瓶半价之类的优惠。

孕晚期:8个月~10个月(到现在)

一直坚持护肤的效果还是不错的。护肤品里精华换成了兰蔻的小黑瓶(我有不少这个小样),眼霜换成了资生堂,面霜换成了娇韵诗的多元日霜及晚霜。洁面换成了Elimis的酵素洁面和资生堂的洁面膏。

所以现在每天洗脸后的步骤就是:涂两层雅漾Gentle Toner,再用喷雾喷一遍,包括脖子,轻轻拍打让水分吸收。涂小黑瓶,顺带涂脖子,吸收后,上眼霜,再上日霜/晚霜。白天出门,一定会涂防晒。

从9个月开始,我每周两次用Amore Pacific酵素去角质洁颜粉去角质。

在整个孕期,我都坚持使用防晒:John Master Organic Sunscreen SPF30,后期和娇韵诗的防晒混用,并且坚持只要白天出门,一定带帽子。所以孕期里,脸上没有长斑,也没有明显的皱纹或是什么皮肤问题。

肚子上的妊娠纹也没有长出来,不过大腿上还是有几条,这个我没办法,原来就有,现在因为怀孕,大腿还是胖了一些。