不辣的下饭好菜:黑胡椒鸡块
Costco常年卖的菜里面,这种小彩椒断货了好久,从今年的1月份才又开始正常供应。正如Costco供应的其他蔬菜一样,一袋彩椒能够做上四五顿,属于实惠又好吃,营养又好看的蔬菜。 Costco卖的鸡肉分很多种,有整只鸡、有肉馅、有单独的鸡胸、鸡腿、鸡翅等等。我发现同样是无皮去骨,鸡腿要比鸡胸肉每磅的价格便宜8毛钱,这是为什么?鸡腿肉明明比鸡胸肉有弹性啊。每次在Costco买一次肉,也是能吃上7、8顿(可是感觉肉类消耗的很快啊。。。)。 今天这道菜就是拿小彩椒和鸡腿肉做成的,原因是有次出去吃饭,发现每次点菜,几乎都会点个黑椒类的菜,所以回家自己也决定要做一下。 材料:(4人份) 无皮去骨鸡腿肉 4OZ(Costco独立包装的一袋) 彩椒 9 个 葱末 1 Teaspoon 姜末 1 Teaspoon 蒜 2 瓣 调料: 料酒 1 Tablespoon 酱油 1 Tablespoon 黑胡椒 酌量,约1/2~1Tablespoon 淀粉 1+1/2 Teaspoon 盐 1+1/2 Teaspoon 糖 1 Teaspoon 1.将彩椒切小块,葱姜蒜切末,鸡肉切成2cm见方的小块。 2.鸡块用盐、料酒、糖拌匀,撒入淀粉再用手抓匀,腌制15分钟。 3.热锅冷油,将鸡块倒入锅中中火翻炒,待鸡块的颜色变白时盛出放置一旁备用。 4.锅内再倒入少许油(如果炒完鸡块锅内还有剩油,则不需多加油),将葱姜蒜末爆香,放入彩椒翻炒。 5.彩椒断生后,再将鸡块倒入锅中继续翻炒,倒入酱油调味调色。 6.鸡块将近成熟时,撒上黑胡椒,翻炒均匀即可。